Alfa-ketoglutarát (AKG):Egy ketosav, amely kulcsfontosságú köztes termék a szervezet energia{0}}termelő Krebs-ciklusában, és támogatja az ATP (energia) termelést.
Az AKG része az anyagcsere-ciklusnak, amelyet sejtjeink arra használnak, hogy táplálékból energiát állítsanak elő. Amellett, hogy a testépítők használják, az orvosok néha csontritkulást és vesebetegséget is kezelnek a kiegészítéssel.
Előnyök és felhasználások
Sejtenergia és hosszú élettartam:Támogatja a Krebs-ciklust és az autofágiát (eltávolítja a régi sejteket).
Izom és helyreállítás:Segíthet az izomzat újjáépítésében és csökkentheti a trauma vagy műtét utáni veszteséget.
Vese egészsége:Krónikus vesebetegségre és javított veseműködési biomarkerekre használják.
Sportteljesítmény:Az AAKG (Arginin AKG) fokozhatja a teljesítményt és a véráramlást.
A sporttáplálkozásban az AKG-t kiegészítésként használták az izomfehérje szintézis javítására és az izomlebontás csökkentésére, ezért a sportolók a testösszetétel javítására használják. Az AKG-kiegészítés a sportteljesítményt is javíthatja. Egy tanulmány megállapította, hogy az arginin és az alfa{2}}ketoglutarát (AAKG) kiegészítése javította a fekvenyomás erejét, de az aerob kapacitást nem. További kutatásokra van szükség az AKG-vel mint ergogén segédanyaggal kapcsolatos állítások alátámasztására.
Az AKG-t műtét vagy trauma utáni felépülésre is használják, mivel a glutamin aminosav előfutára. Bár a glutamin nem esszenciális aminosav, néha "feltételesen esszenciálisnak" nevezik, mivel a szervezetnek egy jelentős trauma utáni felépüléshez szükséges glutamin mennyisége meghaladhatja azt a mennyiséget, amelyet a szervezet képes előállítani. Ebben az esetben az AKG-kiegészítő segíthet a gyógyulási folyamatban.
Az AKG-t a hosszú élettartam kiegészítőjeként javasolták; egyes orsóférgeken, patkányokon és egereken végzett kutatások azt sugallják, hogy meghosszabbíthatja az élettartamot, és késleltetheti az életkorral összefüggő betegségek kialakulását, bár klinikai vizsgálatoknak meg kell erősítenie ezeket az eredményeket.
Az AKG főbb hatásai
Az AKG népszerűségének egyik fő oka az, hogy képes javítani az izmok véráramlását. Hogyan működik? A nitrogén-monoxid (NO) fokozott termelése kitágítja az ereket és javítja a véráramlást. Ennek eredményeként az izmok több oxigént és tápanyagot kapnak. Ennek eredménye:
Nagyobb teljesítmény edzés közben.
Gyorsabb felépülés edzés után.
A szükséges anyagok hatékonyabb ellátása az izmokban.
Tekintsd úgy, mint egy turbót a tested számára – egy hatékonyabb "üzemanyag-szivattyúra", amely a következő szintre viszi.
Az AKG az izomnövekedést is támogatja. A jobb véráramlás és a fokozott tápanyagszállítás lehetővé teszi az izmok regenerálódását és hatékonyabb növekedését. Ha szeretnéd:
Nagyobb izmok,
nagyobb fizikai erő,
gyorsabb felépülés edzés után,
akkor ez a kiegészítés lehet a titkos szövetségese.
Egy másik terület, ahol az AAKG jeleskedik, a helyreállítás. Egy intenzív edzés után döntő fontosságú, hogy izmai gyorsan helyreálljanak, és készen álljanak a következő kihívásra. Az AAKG jelentősen felgyorsíthatja ezt a folyamatot, lehetővé téve, hogy:
Edezzen gyakrabban.
Növelje az edzések intenzitását.
Csökkentse a túlterhelés vagy sérülés kockázatát.
Kapcsolódó termékek
